رجيم خسارة 4 كيلو في الاسبوع الرجيم المعجزة …نعم هو رجيم تفقدين معه الكثير يعتمد على التفاح و المياه و نظام لا تغيري فيه شيء لنتائج اكيدة .
هذا الرجيم السحري نعرضه عليكم في مجلة رجيم .
هذا الرجيم السحري نعرضه عليكم في مجلة رجيم .
رجيم خسارة 4 كيلو في الاسبوع الرجيم المعجزة
افطار الصباح
الغذاء
اليوم الاول / صدر دجاج + سلطة
اليوم الثالث /3 بيض مغلي + سلطة مشكله
اليوم الرابع /مثل اليوم الاول .
اليوم الخامس / مثل اليوم الثاني .
اليوم السادس / مثل الاول .
اليوم السابع / 5 ملاعق رز + مشاوي مشكلة
العشاء
2 تفاح + كوب حليب
تنويه
يجب شرب 10 اكواب ماء في اليوم .
المشي يوميا مدة ساعة
المشي يوميا مدة ساعة
حين الاحساس بالجوع يؤكل الزبادي
0 التعليقات:
إرسال تعليق